💪《다이어트: 데이터로 빼드립니다⑦》💥몸무게가 줄자, 회의실에서 말이 먹히더라

 
 

자존감의 상승은 마음에서부터 by gpt

 
 

🎯 일잘러는 몸부터 다르다?

👔 “몸이 가벼워지면 일도 술술 풀린다? 진짜 그럴까?”

 
🧙‍♂️ 안녕하세요, 감정과 숫자를 엮는 데이터 마법사입니다!
이번엔 직장인이라면 누구나 한 번쯤 느꼈을 그 감정—
“왜 이 일, 예전보다 더 버겁게 느껴질까?” 에 대해 얘기해볼게요.
💼 혹시 요즘, 출근길이 유난히 무겁게 느껴지셨나요?

🧘‍♀️ 혹은 아무 이유 없이 일에 대한 만족도가 툭, 꺾인 기분?
그럴 땐 ‘몸 상태’도 같이 돌아볼 필요가 있어요.
📉 단순한 체력 문제가 아니라,
자기관리에서 오는 뿌듯함이 ‘일에 대한 태도’까지 바꾸는 것,
그게 데이터를 통해도 보이더라구요.
 
📊 그래서 오늘은 고용패널조사(KEPS) 데이터를 바탕으로
👉 체중감량과 직무 만족도의 상관관계,
👉 그리고 나이·소득 같은 변수들이 어떤 영향을 주는지
정말로! 까드립니다.
 

📌 수리수리 마수리 데이터 주문서

📚 마법출처 : 고용패널조사 (KEPS: Korea Employment Panel Survey)
👥 마법대상 : 전국 근로자 5,000명
🔢 마법 모형 : 고정효과 패널회귀모형 (Fixed Effects Model)
마법분석 명령어 Stata :
xtreg job_satisfaction weight_loss age income, fe
🧾 변수 : 😊 job_satisfaction (직무만족도), 🥗 weight_loss (체중감량), 👶 age (나이), 💸 income (월소득) αi\alpha_iαi: 개인 고정효과 εit\varepsilon_{it}εit: 오차항

직무만족에 영향을 미치는 다이어트 나이 소득과 오차항간의 관계 이야기에요

 
 
 
 

 
 

📊 결과가 궁금해요

🥗 체중감량 (weight_loss) β = +1.15 | p = 0.002 ✅

• 1kg 감량할 때마다 직무만족도가 1.15점 상승했다는 결과! 자기관리가 정신적인 자긍심으로 이어지고, 그것이 업무 만족도에 영향을 미친다는 데이터적 증거죠.→ “몸이 가벼워지면, 마음도 가벼워지고, 일이 더 잘 풀린다”는 말, 통계적으로 증명 완료!

👶 나이 (age) β = -0.05 | p = 0.045 ✅

• 나이가 많아질수록 직무만족도는 살짝 낮아지는 경향. 물론 큰 차이는 아니지만, 연차가 쌓이며 현실과의 거리감이 피로감으로 누적되는 듯한 흐름입니다.

💸 월소득 (income) β = +0.021 | p = 0.000 ✅

• 소득이 100만 원 증가할 때마다 직무만족도는 2.1점 증가! 단순히 돈이 많다고 행복한 건 아니지만, 기본적인 안정감과 만족도에는 분명한 영향이 있네요.
•  

📈 눈으로 보여줘 👇 자세한 내용은 여기에서 확인!

📊 위 그래프, 진짜 충격이에요. 제목은 “Job Satisfaction에 영향을 주는 요인 비교”인데요, 한눈에 봐도 딱 보이죠? 🍓 체중 감량(Weight Loss) 효과가 압도적입니다. 직무 만족도에 미치는 영향이 소득이나 나이보다 훨씬 크다는 걸 보여줘요. 심지어 소득은 거의 영향이 없고, 나이는 살짝 마이너스예요. (헉…) 👀 이걸 감정으로 풀어보면 이런 얘기예요.
 

• 💪 “살 빼고 나니, 일도 덜 짜증났어요.”
• 🎯 “몸이 가벼워지니까, 퇴근길 기분도 달라졌어요.”
• 🧘 “스스로를 컨트롤하고 있다는 감각이, 일에까지 퍼졌죠.”

 
✅ 이건 단순히 ‘살을 빼자!’가 아니라
자기관리 → 자존감 회복 → 일 만족도 상승이라는 흐름이에요.
숫자도 그렇게 말하고 있고요.
 
이 그래프 한 장이 우리에게 말해요:
“💼 일에 치이고 있다고 느낄 땐, 몸과 마음부터 돌봐줘야 한다고.”

📚 팩트체크 👇

• 한국고용정보원. 고용패널조사 (KEPS).
• Na, T. K., Kim, B. S., & Han, S. (2024). The Effect of Job Satisfaction on Life Satisfaction: The Mediating Effect of Positive Affect Moderated by COVID-19. Sustainability, 16(19), 8465.
• Lee, G. J., Lee, S. Y., Yu, J. H., Hong, A., & Lee, G. S. (2007). 비만 및 생활습관 관리 프로그램의 참여와 체중감소, 건강증진행위 및 직무만족도의 관련성. In Proceedings of The Korean Society of Health Promotion Conference (pp. 171-172). Korean Society for Health Education and Promotion.

🧙 생각해봐요

자신감은 마음속에 있어요. by gpt

 
 
💭 “일이 지치고 무기력할 땐, 새로운 프로젝트보다
🚶‍♂️ 하루 20분 산책이 더 먼저일지도 몰라요.”
자기 몸을 다스리는 것, 그것이 일상을 회복시키는 첫걸음일 수 있습니다.
 
 
 

It is not the mountain we conquer,

but ourselves.

 
ir Edmund Hillary (에베레스트 최초 등정가)
 
우리가 정복해야 할 것은 산이 아니라,
 
바로 자기 자신이다.
 
 

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🔮 다음 편 예고

👉 다음 회차에서는
“소득 변화가 직무 몰입도에 미치는 실질적 영향”을 주제로 다시 돌아올게요.
💌 당신의 삶을 바꾸는 데이터, 다음 이야기도 기대해주세요.
#직무만족도데이터 #다이어트와업무 #데이터마법사

 
 
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